BarmarksTräning
– Knappt har säsongen slutat (och för vissa pågår den ytterligare i några veckor). Hur lägger du upp din träning? Kanske helt spontant och planlöst ? Mitt tips är att lägga en plan baserat på vad du vill åstadkomma med din åkning nästa säsong. Även om kroppen känns stark så här efter säsongen så är den säkerligen också sliten (min är det). So back to basic, Löpträning, uthållighet, explosivitet och styrka.
Fullt fokus på återhämtning och uppbyggnad!.